1. 도입

 - 인사, 준비운동 및 스트레칭

2. 전개

 - 접시콘 원형 돌기

 - 스틱을 이용해 고리를 밀어 원마커 맞추기

 - 스틱을 이용해 고릴를 밀어 폼볼링핀 맞추기

3. 정리

 - 정리운동 및 환자파악 마무리 인사